Maly progress

Od ostatniego postu zrobilam maly progress z ciezarami na okolo 10-8 powtorzen. Przysiad 60kg, martwy ciag 55 kg, przyciaganie klamry do brzucha - niewiem ile tam jest kg ale 4 kafle, wyciskanie hantlami na plaskiej 12,5 kg na reke, rozpietki 7,5 kg na reke, przyciaganie sztangi do brody 22kg, wykroki chodzone z hantlami 15kg na reke, martwy ciag na prostych nogach 40kg, i jeszcze sciaganie drazka do klatki szeroko - pierwsza proba 50kg 4 powtorzenia hehe nie jest zle. Cos tam jeszcze bylo ale wylecialo mi z glowy. Wazne ze ruszylo do przodu i czuje ze moge wiecej. Mimo ze biore wieksze kg to nie mam juz ( przynajmniej na razie) takich omsow jak jeszcze niedawno. Dziwne :D wczoraj i dzis off od silowni. W sobote i niedziele jedziemy na SFN Expo w Glasgow. To bedzie moj pierwszy taki event w zyciu. Na pewno to nie bedzie to samo co w Birmingham ale i tak nie moge sie doczekac! :-)

 

Follow my fitness journey on INSTAGRAM @patrish88 !!!