Witajcie! Zaczełam małą współpracę z Muscle Zone @mz_store_uk -
www.m-z.pl
www.mz-store.co.uk
Świetny sklep online z odżywkami, suplementami itd. Mam dla was kod zniżkowy 5% "PAT05"
Zapraszam serdecznie i udanych zakupów :)
•••
Hi! I just started little collaboration with Muscle Zone @mz_store_uk -
www.m-z.pl
www.mz-store.co.uk
Amazing online store with supplements, gym gear etc.
I got a 5% OFF code for you "PAT05"
Enjoy :)
•••
Coach: @krystian.mura :*
•••
Uwaga!!! Wszystkie dziewczyny są proszone o opuszczenie siłowni, można ewentualnie iść na bieżnie. Nie ćwicz cieżko, bo będziesz wygladać jak facet.
"Dziewczyna/kobieta jeśli tak bardzo chce ćwiczyć, powinna ćwiczyc tylko aeroby, a z cieżarami to tylko ew. pośladki, uda" - autentyczna wypowiedź z dzisiaj. I to napisał ktoś, kto za przeproszeniem nie obrażając nikogo wygląda jak kotlet, ma długi staż na siłowni, ale nie ćwiczy aktualnie bo nie może, ale nie będzie się tłumaczył dlaczego. Jak napisał - Zna większość ćwiczen na każdą partię mieśniową i dodatkowo ma pasje do dietetyki.
Ile razy już coś takiego słyszalaś/ czytałaś???
Ja, jak widać na załaczonym obrazku wyglądam już prawie jak zawodnik wagi ciezkiej, po ponad 2 letnim cieżkim ćwiczeniu. Zdecydowałam więc, że w przyszłym roku rezygnuje z kategorii Bikini i ide do super ciężkiego bodybuilding. Taaak... :/
Po prostu śmieszy mnie jak ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o temacie "kobieta na silowni" a myśli ze wie najlepiej.
Dziewczyny nie dajcie sie omamic takimi wypowiedziami znawców z d***!
Zostawcie te aeroby, ćwiczcie cieżko, trzymajcie czystą dietę, będą efekty. Ale nie takie jak większość myśli, że po miesiącu będziecie wyżyłowanym Arnoldem. Pompa po treningu nie trwa wiecznie :P A ciałko nabiera pięknych kształtów! :)
ATTENTION
All ladies are asked to leave gym immediately. You can stay at treadmill. Don't do heavy workouts, you will look like man.
"If girl want to exercise, she should do only cardio, if with weights only glutes and legs" - it is a statement I read today. And it was written by somebody who looks like pancake, has a long experience in the gym, but right now not exercising because he can't but won't explain why. Aldo knows a lot of exercises and has a passion for diets.
How many times did you heard/ read something like this???
As you can see on the picture I look almost like Heavy weight bodybuilder so I decided that next year I give up Bikini and will go to super heavy bodybuilding class. Yeahhh... :/
It just make me laugh when somebody who doesn't know the topic of "woman in the gym" thinks that knows better.
Girls please don't don't bother of that people. Stop the never ending cardio, lift heavy, keep your diet clean ale you will see results. But it won't be results as most of people got in mind - veiny Arnold look after a month. Pump after workout don't last forever ... :P and your shape is getting perfect
🔸🔸🔸
Coach: @krystian.mura :*
🔸🔸🔸
Niestety nie udalo sie dostac na podium :) Mimo wszystko jestem bardzo zadowolona z formy! Chyba najlepsza do tej pory wiec zadnej porazki nie bylo. Niestety nie bylo zadnego pomieszczenia gdzie mogli wejsc trenerzy wiec bylam zdana na siebie. Jednak caly czas w kontakcie z @Krystian.mura :* Dziekuje za cierpliwosc :) . Przebieralnie przepelnione wiec przez dlugi czas siedzialam na korytarzu.
Z tego co mi wiadomo to pominieto 3 dziewczyny w porownaniach kiedy wszystkie bylysmy na scenie i automatycznie przeszly do drugiej rundy gdzie z 28 wywolywali top10 + te 3 pominiete... hmm mogli mnie pominac to bylabym juz top13 haha.. Niezrozumiala jest tez dla mnie sprawa pozowania. Mimo ze od poczatku staralam sie pozowac tak jak powiedzieli przed wejsciem na scene to bylam poprawiana aby nie przekrecac bioder i stac przodem do sedziow, a dziewczyny obok staly nadal ze skreconymi biodrami i staly lekko bokiem ze bylo widac tylek. Pozniej jedna z nich wygrala moja kategorie, nawet w porownaniach top6 nadal nie stala calkiem przodem do sedziow. No coz, troche smieszne.
W kazdym razie Brytyjskie Finaly zaliczone, czas na polepszenie sylwetki :P
•••••
Unfortunately didn't place yesterday. Anyway I am very happy about my condition as I think it was the best so far! A bit dissapointed there was no area that coach could be with me so had to be on myself for the first time lol but all the time in contact with @krystian.mura :* Thank you :) Changing rooms were full so long time waiting on the corridor...
As I know there was 3 girls missed in first comparsions and automatically they gone to next round. So there was top 10 + 3 missed girls... why they didn't miss me I would be in top 13 hHaha Next thing that is a bit confusing is posing. They wanted front pose to be stright to judges without twisting hips. So I been trying to keep my pose straight but anyway I been asked to fix my pose while next to me girls still had twisted hips and didn't stand straight to judges. Later one of them won the category, and at the top6 comparsions she still didn't stand straight to judges. So seriously a bit riddiculus.
Anyway British Finals done, time to improve :P
•SNAPCHAT: patrish88
•INSTAGRAM: http://instagram.com/patrish_fitness
•YouTube CHANNEL: www.youtube.com/user/PoweredByHardcore
•FACEBOOK: https://m.facebook.com/patrycjabikini
•TWITTER: http://twitter.com/patrish988
Wiec wszystkie moje wymiary oprocz talii sa juz mniejsze niz tydzien przed Scottish Championships w maju, ale waga nadal jest o wiele wyzsza :P Progres :) Jeszcze 1,5 tygodnia do finalow
So the good thing is that all my CM's except waist are already smaller than one week out from Scottish Championships in may, but the weight is still much higher :P
Gains :) 1,5 week to go!
